Le mauvais sommeil des Français affecte leur travail

7 Mars 2023
Antoine Balduino

Plus de 77 % des Français dorment mal en 2023, contre 72 % en 2022, 61 % en 2020 et 55 % en 2018. Seulement 37 % des Français dorment plus de 7 heures par nuit. 59 % avouent même commettre des erreurs au travail avec la fatigue.



Depuis 5 ans, QAPA, la solution digitale Adecco, mène l’enquête pour décrypter les évolutions de ce véritable problème sociétal : le sommeil des Français. Résultat : Les Français dorment de moins en moins ce qui affecte de plus en plus leur comportement dans leur vie professionnelle.

De pire en pire…

Plus les années passent, moins les Français dorment bien. Ainsi entre 2018 et 2023, les personnes à déclarer mal dormir en général sont passées de 55 % de représentativité il y a 5 ans à plus de 77 % aujourd’hui ! Soit une augmentation considérable de 22 points.

 

En général, dormez-vous bien ?

Réponses

2018

2020

2022

2023

Oui

45 %

39 %

28 %

23 %

Non

55 %

61 %

72 %

77 %

 

 

Cette année, plus de 63 % des Français n’atteignent pas du tout les 7 heures de sommeil préconisées pour une bonne récupération et une meilleure hygiène de vie. Ils étaient déjà 61 % dans ce cas en 2022 mais seulement 47 % en 2018.

 

Combien d'heures dormez-vous en moyenne chaque nuit ?

 

Réponses

2018

2020

2022

2023

Moins de 3 heures

 1 %

2 %

4 %

3 %

4 heures

7 %

10 %

9 %

10 %

5 heures

14 %

18 %

19 %

22 %

6 heures

25 %

28 %

29 %

28 %

7 heures

21 %

19 %

22 %

21 %

8 heures

15 %

12 %

10 %

9 %

9 heures

11 %

7 %

4 %

5 %

Plus de 10 heures

6 %

4 %

2 %

2 %


Des Français à plat ?

A force de mal dormir, les Français ne sentent pas au meilleur de leur forme. En effet, plus de 81 % déclarent ne pas être prêts pour effectuer leur journée de travail. Un chiffre qui augmente continuellement depuis 5 ans en passant de 65 % en 2018, à 74 % en 2020 et 77 % en 2022.

De ce fait, 68 % des personnes interrogées avouent avoir souvent des coups de barre sur leur lieu de travail et une profonde envie de se coucher. Un problème qui ne concernait que 54 % de la population en 2018.

 

A votre réveil, vous sentez-vous prêt(e) pour votre journée de travail ?

Réponses

2018

2020

2022

2023

Oui

35 %

26 %

23 %

19 %

Non

65 %

74 %

77 %

81 %

Durant la journée, vous sentez-vous fatigué(e) ou avez-vous souvent envie de dormir ?

Réponses

2018

2020

2022

2023

Oui

54 %

59 %

62 %

68 %

Non

46 %

41 %

38 %

32 %


Mal réveillé = travail bâclé ?

Si les Français sont fatigués, cela a automatiquement un impact sur leur travail.  51 % des Français en étaient déjà conscients en 2018 et ils sont plus de 66 % à l’admettre en 2023 !  Ce manque de sommeil augmente également les risques de commettre des erreurs et 59 % en sont les premiers concernés en 2023.

 

Selon vous, votre travail est-il souvent altéré par un manque de sommeil ?

Réponses

2018

2020

2022

2023

Oui

51 %

67 %

68 %

66 %

Non

49 %

33 %

32 %

34 %

Vous arrive-t-il de faire des erreurs à cause de la fatigue ?

Réponses

2018

2020

2022

2023

Oui

58 %

53 %

56 %

59 %

Non

42 %

47 %

44 %

41 %


Solution : la sieste au travail ?

Comme ils sont en manque de sommeil la nuit, 69 % des personnes interrogées seraient d’accord pour effectuer de petites siestes durant leur journée de travail. Un chiffre moins important qu’en 2022 (72 %) mais plus élevé qu’en 2018 (58 %).  Mais pour dormir un peu au boulot, 89 % sont totalement contre le fait de rentrer un plus tard à la maison. Un sacrifice que 97 % en 2018 n’étaient déjà pas disposés à faire également.

 
 
 

Seriez-vous d'accord pour faire des siestes au travail ?

Réponses

2018

2020

2022

2023

Oui

58 %

63 %

72 %

69 %

Non

42 %

37 %

28 %

31 %

Si oui, seriez-vous prêt(e) à finir un peu plus tard votre journée de travail ?

Réponses

2018

2020

2022

2023

Oui

3 %

22 %

17 %

11 %

Non

97 %

78 %

83 %

89 %


Antoine Balduino